La gélothérapie (ou la médecine par le rire)

     Nietzsche a dit : "L'homme souffre si profondément qu'il a dû inventer le rire". C'est peut-être un chouia exagéré, mais quelque part, le rire semble une arme absolue contre toutes les atteintes physiques, psychiques et psychologique de l'être humain. Remède incontesté contre le mal-être, le rire possèderait d'autres vertus encore mal connues par les quidams que nous sommes.

Le fait de rire, permet de stimuler la mémoire, d'éveiller l'esprit, de développer la créativité. Il permet également de réduire l'anxiété et de prévenir les dépressions.

Mais c'est du point de vue somatique qu'interviennent ses étonnantes propriétés.

En effet, mobilisant le diaphragme et les abdominaux, il effectue un massage naturel du ventre et des voies digestives. Aidant ainsi à lutter contre la constipation. Il détend aussi le visage, le cou, la poitrine, les bras et les jambes, éliminant à cette occasion nos tension et notre agressivité.

Il multiplie en outre les échanges gazeux par 4, lors de la respiration, et permet d'évacuer tout le CO2 des poumons, évacuation complète dont on peut obtenir le même effet, seulement avec le sport intense, jogging, aérobic, tennis, acte sexuel passionné... Le rire serait aussi capable de calmer une crise d'asthme.

Au niveau du cerveau, rire permet de faire sécréter des endorphines (hormone proche de la morphine) qui calment la douleur. Aussi, il renforce le système immunitaire, luttant contre les infections. 

De plus, le rire agit sur les systèmes sympathiques et parasympathique (les systèmes nerveux des organes), qui chasse ainsi certains troubles comme la spasmophilie ou l'insomnie.

Enfin, il lutte contre l'hypertension artérielle et le taux de cholestérol élevé, permettant alors une prévention contre les maladies cardiovasculaires et les accident vasculaires cérébraux.

Quelques chiffres : 1 min de rire = 3/4 d'heure de relaxation

                            30 min de rire(réparties dans la journée) = 1 h de culture physique

Voici un exercice pour apprendre à rire : 

• inspiration de 3 sec

• pause de 10 sec

• expiration saccadée de 10 sec

Plusieurs fois répété, cet exercice déclenche le rire...

Je terminerais par une phrase d'un humoriste américain (Will Rogers) :

"Un oignon suffit à faire pleurer les gens, mais on n'a pas encore inventé le légume qui les ferait rire."